La salud física y la mente

Por Manuel Arboccóde Los Heros

En los últimos 30 años han aparecido investigaciones muy serias que demuestran que los aspectos psicológicos como la esperanza, el optimismo, el bienestar, repercuten directamente en los estados de salud.
Se ha encontrado que la mortalidad debido al cáncer es muchísimo mayor (y hasta más rápida) en los desesperanzados. La esperanza tiene una acción notable sobre el sistema endocrinológico y el sistema inmunológico, se ven mayores embarazos logrados en mujeres esperanzadas y menores puntajes de morbilidad neonatal y maternal. La desesperanza, muy asociada a la depresión, está ligada con mayores problemas durante el parto y con el bebé.
También se ha descubierto que el estado de ánimo y la confianza en la intervención están asociados directamente con el nivel de riesgo en cirugías. Salvo que sea una emergencia, en otros lugares los médicos se toman un tiempo en generar un clima emocional más estable en el paciente, hasta se ha podido observar que el proceso posoperatorio es mucho mejor dependiendo del estado psicológico del paciente. Cierto es que algunos estilos de personalidad y formas de afrontar los eventos estresantes son mucho más óptimos que otros.
La risa produce efectos analgésicos e inductores del sueño. De hecho, producimos endorfinas cuando estamos alegres, damos y recibimos afecto, practicamos deporte, tenemos relaciones sexuales satisfactorias o cuando disfrutamos mucho algo.
Estas sustancias –las endorfinas– descubiertas en los años setenta, actúan sobre receptores específicos situados en el cerebro y en la médula espinal, inhibiendo la sensación de dolor, fortaleciendo el sistema inmune y produciendo sensaciones de placer.
Científicos como Francis Brennan y Carl Charnetski descubrieron en 2000 que altos puntajes de pesimismo y desesperanza afectan negativamente la función inmune al disminuir la inmunoglobulina A, uno de los principales anticuerpos del cuerpo, dejándonos así más vulnerables a las infecciones.
Aquellos casos de “curaciones milagrosas”, en que el tumor desaparece, pueden estar asociados, según investigaciones, a la aceptación de la enfermedad y a la determinación de no rendirse y luchar contra ella, a los deseos de seguir con la vida y sus proyectos, y al desarrollo de pensamientos de confianza en la sanación y la esperanza de recuperarse del paciente.
Hoy se está reconociendo poco a poco que los estados psicológicos individuales, así como el soporte social y afectivo, son capaces de enfermarnos o de curarnos.

No solo la televisión

Por Percy Gómez Benavides

En semana recientes hemos sido testigos de un inesperado pronunciamiento, esencialmente protagonizado por los jóvenes del país en contra de lo que han denominado “la televisión basura”.

Se trata de una causa calificada duramente, pues el adjetivo utilizado es muy expresivo y refleja el rechazo a determinada forma de hacer televisión.

No es nuevo admitir que la gran quiebra de valores en nuestra sociedad es un fenómeno lamentablemente muy pronunciado. Ya no se observan en la vida diaria valores como la solidaridad, la lealtad, el respeto mutuo, la verdadera amistad, la honradez, pues la evolución social ha contribuido a que los niños no tengan permanentemente el cuidado formativo de la madre, porque ella ahora también trabaja y, como es natural, contrae fatiga laboral, compromisos sociales, cansancio, y entonces el descuido por los menores es notable.

En el libro Ya vuelvo mami se hizo ver que todos estos detalles permiten que nuestra juventud, en gran parte, esté desviada de la rectitud y del respeto, si no veamos el gran número de jóvenes víctimas de la drogadicción, del tabaco, del alcohol y del sexo.

Basta advertir las expresiones delictivas que protagonizan jóvenes –que como solución quieren dictar leyes que los encarcelen antes de los 18 años de edad; lo que considero una gran equivocación–, la presencia de más de un millón 800,000 madres solteras abandonadas, y el establecimiento de centros de rehabilitación para jóvenes drogadictos.

Es injusto atribuirle toda la responsabilidad a la televisión, pero debemos recordar que el artículo 14 de la Constitución Política del Estado, en su párrafo final, manda que “Los medios de comunicación social deben colaborar con el Estado en la educación y en la formación moral y cultural”; esto es, todos los medios y no solo la televisión.

Debemos admitir que existen algunos medios de comunicación que actúan aun peor que la televisión, con sus titulares grotescos, con un lenguaje o vocabulario nada formativo, que se exhiben en los puestos callejeros de periódicos y revistas con fotografías de mujeres semidesnudas, y que en nada aportan a la formación de la sociedad.

El Ministerio de Cultura debería realizar campañas para recuperar el nivel cultural de la sociedad; y los ministerios de Transportes y de Educación con mayor razón. El gran padre San Agustín decía: “Donde hay carencia, hay crisis; y donde hay crisis, hay carencia.”

La Libertad clama una biblioteca

Por Jorge Zavaleta Alegre

En Trujillo, capital de La Libertad, considerada por las familias más antiguas como la ciudad de mayor desarrollo cultural en el norte del Perú, amplios sectores populares exigen una biblioteca moderna, contemporánea, conectada al mundo de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC), a los sistemas mediáticos que han logrado la ciencia y la tecnología.

Parece una exigencia encubierta por la ficción, pero veinte pequeñas bibliotecas comunales que integran la Biblioteca Municipal Provincial no pueden ofrecer los servicios que demanda una explosiva población infantil y juvenil, no obstante que esta región encabeza el mayor progreso económico nacional a partir de la agroexportación, el negocio de las universidades e institutos múltiples.

El director de la Biblioteca Municipal de Trujillo (BMT), Alberto Quispe Cárdenas, natural de Pisco, promotor cultural de corazón y profesión, ha colaborado con la Orquesta Sinfónica Regional, entre otras instituciones públicas y privadas, y ha bebido la experiencia académica en México y España.

Durante cinco años dirigió el programa Sinfonías y conciertos, en una emisora local, convocando a más de 200 personajes representativos de la cultura nacional y del exterior. El centenario diario La Industria, fundado en 1895, secundó este esfuerzo. Ahora circula en librerías la segunda edición de Entrevistas culturales trujillanas, cuyo objetivo es alentar que el Estado haga realidad, en este bienio 2015-2016, una biblioteca moderna en La Libertad.

La actual sede de la BMT, en la avenida España, al costado de los Bomberos y de la Asociación de Comerciantes, es pequeña para la demanda de los lectores. Es indispensable la capacitación técnica, porque no es suficiente el entusiasmo y el compromiso social de los 40 trabajadores, que dependen de un franciscano y simbólico presupuesto.

En el actual contexto, existe en el Perú la reglamentación de la Ley del Sistema Nacional de Bibliotecas, que reconoce una política pública para construir una red dorsal nacional de fibra óptica y acceder a contenidos y aplicaciones del gobierno electrónico, formación y fortalecimiento de capacidades, bases fundamentales en los proyectos de bibliotecas y TIC.

La BMT requiere más apoyo de la sociedad, ya sea a través de patronatos o de organizaciones con experiencia, identificadas con la educación y la cultura, como el camino para adquirir colecciones privadas y alimentar la red con libros digitalizados.

¿Cómo afectará el mayor eclipse en 15 años al país más dependiente de la energía solar?

Alemania, el país que más depende de la energía solar en el mundo, se prepara para afrontar el mayor eclipse solar en 15 años, que tendrá lugar el 20 de marzo. Las consecuencias pueden ser impredecibles, estiman los expertos.

Alrededor de un 7% de la producción energética total de Alemania proviene de la energía solar, recuerda la revista ‘Mother Jones’. Según la publicación, el 20 de marzo, día que tendrá lugar el mayor eclipse solar desde 1999, no solamente pondrá a prueba el sistema eléctrico de Alemania, sino que la situará en riesgo de apagón.

El problema reside en el hecho de que el principio básico de las redes eléctricas se basa en el equilibrio perfecto que el suministro y la demanda de energía guardan entre sí en cada momento, algo que el eclipse trastocará. Será una experiencia sin precedentes para para Alemania, ya que en el 1999 solo un 1% de su energía era de origen solar.

Lógicamente, las plantas fotovoltaicas están adaptadas para la ausencia del sol durante el lapso nocturno o, por ejemplo, en días nublados. Pero en estas ocasiones el sol se va paulatinamente, permitiendo a las plantas reconfigurarse y a los consumidores de energía reemplazar el suministro de la energía solar con otras fuentes de energía. En cambio, durante un eclipse, el sol desaparece y reaparece casi instantáneamente, desestabilizando todo el sistema, por lo que las consecuencias pueden ser impredecibles.

En Alemania son perfectamente conscientes de ello, por lo que llevan tiempo preparándose para el eclipse. Primero, las plantas eléctricas que usan gas natural emitirán energía extra. A diferencia de plantas que usan carbón, las de gas sí que son capaces de hacerlo rápidamente. Además, los productores de enegía podrían pedir a los mayores consumidores, es decir, a las grandes industrias, que reduzcan su producción y el consumo de energía en el momento crítico.

Finalmente, un elemento “auxiliar” podría echarle una mano a Alemania el próximo 20 de marzo: el tiempo nublado, que atenuaría las consecuencias del eclipse. También favorece a Alemania el hecho de que el eclipse no abarque todo el territorio del país al mismo tiempo, ya que se irá desplazando paulatinamente de este a oeste.

Fuente: Reuters / Jon Nazca

Filosofía del ahorro: el ejemplo de los alemanes

Por Pilar Marín Bravo

Tan acostumbrados estamos a desenvolvernos en una vida de consumismo, individualismo e inmediatez que nos resulta difícil alejarnos de esa cultura de satisfacción cortoplacista, ajena a la prudencia y la disciplina financiera para construir una actitud de ahorro como filosofía de vida.

La respuesta de jóvenes alemanes a una reciente encuesta de la BBC en las calles de Alemania acerca de qué harían si se ganaran un millón de euros refleja la diferencia de mentalidad del país europeo respecto a la disciplina del ahorro y se muestra como un ejemplo digno de imitar.

“Lo ahorraría para cuando lo necesite”, fue la sensata respuesta de la mayoría de los jóvenes alemanes, totalmente contraria al consabido estilo consumista en nuestro medio del “lleve ahora y pague después” que nos ha impuesto la publicidad.

Vivimos el día a día en una sociedad consumista donde diariamente los medios de comunicación nos bombardean con anuncios que nos crean necesidades banales, que nos recrean un mundo ilusorio donde podemos obtener todo lo que querramos. El ciudadano común es manipulado y se convierte en una persona ávida del placer de comprar.

Otras frases como “disfrute ahora, pague en un año”, “lleve dos, pague uno”, “el segundo le sale gratis”, etcétera, son imágenes de una política de sobreoferta publicitaria que invade, agobia y enajena a la persona. La satisfacción de adquirir un bien o atender un deseo se vuelve cambiante, efímero, mediático. Adquirimos un producto, una prenda o un accesorio tecnológico de moda que, antes que terminemos de disfrutarlo, ya será desplazado por otro más novedoso.

Pero en esa carrera de satisfacción cortoplacista nos olvidamos que la realidad es que debemos saber conciliar necesidades con posibilidades. Nos hemos acostumbrado a adquirir de inmediato algo dejando para después la responsabilidad de pagarlo. Esa tradición del antiguo y popular ‘fiado’ con el casero de confianza se elevó a categorías mayores que hoy conocemos como créditos bancarios, deudas hipotecarias, etcétera.

¿Cuál es la actitud de los alemanes respecto a este tema? Según la encuesta de la BBC que cita al país europeo como guardián de la disciplina financiera, entre otras razones, se señala que los alemanes le tienen aversión a las deudas.

Por un lado, este rechazo tendría raíces profundas en el idioma mismo. La palabra deuda en alemán (schuld) es la misma para la palabra culpa, lo cual es interpretado como que si una persona se endeuda está haciendo algo malo.

Afianzar una cultura del ahorro y evitar caer en el mero consumismo implica educarnos desde la escuela. Los expertos en finanzas señalan: primero subimos nuestros ingresos y luego el nivel de vida. El problema es que muchos terminamos haciendo lo contrario.

Aprender y Disfrutar: no son contradictorios

Por León Trathemberg

Cuando decimos que en la enseñanza escolar hay que respetar los intereses y motivaciones expresados por los niños, hay quienes objetan diciendo que los niños no pueden saber lo que es bueno para ellos, ni conocer los requisitos que deben cumplir para favorecer aprendizajes ulteriores. Por  eso los profesores deben imponer los temas aunque a los niños no les guste o no entiendan su utilidad. Algo así como que no se puede enseñar mirando las preferencias de los niños porque sus  gustos no necesariamente coinciden con lo que necesitan aprender para resolver sus problemas y prepararse para el futuro.  

Parecen suponer que hay contradicción entre la enseñanza en la que el maestro decide de antemano los temas a desarrollar en clase sin considerar lo que el alumno trae como pregunta o   preocupación, aferrándose rígidamente a un currículo prefabricado, y encontrar la manera de presentar los  temas de clase demandados por el currículo de modo que éstos se conecten con las motivaciones existentes de los alumnos, animándolos a involucrarse y aprender. 

El reto del buen maestro no es el de desarrollar un programa tal cual viene dado en un libro o guía  de trabajo, sino el de diseñar las actividades o provocaciones en la que estén presentes los ítems  por aprender en el grado pero de tal manera que el alumno los sienta accesibles, interesantes, relevantes y por lo tanto, que tenga interés en hacerlos suyos disfrutando del proceso de aprendizaje.