viernes, 27 de diciembre de 2013

Sin “grati”

Por: Pedro Francke
En nuestro país hay casi 1 millón de trabajadores dependientes, es decir no informales ni autoemplados ni campesinos, sino obreros o empleados, para quienes este fin de año no habrá gratificaciones. Ellos tienen un empleo pero sin derechos.
En las llamadas oficialmente “pequeñas empresas” (que a diferencia de las microempresas ya tienen más de 10 trabajadores) el 46% de los trabajadores está sin contrato de trabajo; son unas 700 mil personas. En la gran empresa, en cada una de las cuales hay más de cien trabajadores empleados, una sétima parte son “services” o no tienen ningún contrato formal, sumando más de 200 mil trabajadores a quienes se niega sus derechos laborales básicos, contratados en empresas cuyas ventas suman millones de soles anuales. Estos trabajadores no solo no tendrán gratificaciones, tampoco tienen vacaciones ni seguro de salud ni afiliación a un sistema de pensiones. Trabajan como en el siglo 18.
Hay quienes están un poquito mejor: los que tienen un contrato de trabajo. Pero el 73% de ellos está contratado a plazo fijo. Este fin de año podría ser su último día de trabajo. Se dice que el crecimiento económico en el Perú bate récords de continuidad y estabilidad, pero el trabajo es cada vez más inestable. Y si el sueldo de un trabajador permanente es de 2, 500 soles, el de uno contratado a plazo fijo es en promedio de solo 1,400 soles y el de alguien bajo services apenas llega a 1,200.
La empresa chilena Ripley ha ofrecido de aumento a sus trabajadores la enorme suma de 47 céntimos diarios. Ni una “china”. Será por esto que hicieron un paro de 3 días. Las trabajadoras de “La Ibérica”, los chocolates y dulces arequipeños, se encuentran en huelga hace un mes. Quieren un aumento y solo les ofrecen 50 céntimos diarios: menos de lo que cuesta un bomboncito.
Una Navidad más que resultó difícil para quienes carecen de un empleo y han tenido que inventarse una forma de sobrevivir y mantener a sus familias. También difícil para los niños y niñas de quienes, teniendo trabajo, no recibirán una gratificación, algún dinero extra para pasar las fiestas con algo especial en la mesa y con algún regalo con el cual alegrarse. Tal vez sea aún más difícil para quienes no están seguros si tendrán trabajo dentro de apenas 7 días.
Disculpen amigos lectores la nota triste, pero es que simplemente NO hay derecho que esto siga así.

viernes, 13 de diciembre de 2013

¿Regalar nos hace más felices que recibir?

Muchas veces olvidamos el verdadero significado de los regalos y de la importancia que tienen en estas fechas. Y es que algunos estudios demuestran que recibir regalos no es tan placentero como el hecho de hacerlos. Según un artículo publicado en PLOS One, la investigadora Elisabeth W. Dunn y su equipo encontraron que los adultos eran más felices cuando se gastaban el dinero en otras personas que cuando lo hacían sobre ellos mismos. 
De hecho, este fenómeno puede observarse también en niños muy pequeños, a los que generalmente se les supone un mayor egocentrismo y egoísmo. Según los autores, éstos resultados podrían tomarse como apoyo a la idea de que la felicidad podría actuar como una recompensa que hace que repitamos una y otra vez esos comportamientos prosociales, más allá de la pura socialización o el papel de la educación en estos hábitos.

domingo, 1 de diciembre de 2013

La psicología cada vez es más necesaria en la buena formación de las personas

Para la doctora en psicología infantil Mirtha Fernández Mantilla la psicología cada vez amplía sus fronteras y se hace indispensable para la buena formación de las personas y por lo tanto requiere de profesionales idóneos que cumplan su rol con eficacia y responsabilidad social a fin de lograr una mejor calidad de vida. Señala que la responsabilidad social recae precisamente en el Colegio de Psicólogos del Perú que debe preocuparse no sólo por el correcto ejercicio profesional sino también por impulsar una mejor formación profesional de los futuros psicólogos en las universidades. 
Fernández Mantilla precisamente postula como decana del Colegio de Psicólogos de La Libertad integrando la lista 01 “Honestidad y trabajo” que se propone desarrollar una serie de acciones a fin de lograr mejor presencia en el consenso de colegios profesionales de La Libertad. 
Manifestó que la sociedad necesita de urgentes cambios, pero estos cambios deben empezar por mejorar la salud mental de las personas, por eso pondremos al Colegio de Psicólogos de La Libertad al servicio de la comunidad, sin descuidar los otros objetivos primordiales de la Orden Profesional, que son velar por la ética profesional, y la capacitación y actualización académica. 
Fernández Mantilla, es doctora en Psicología Infantil, magister en la Universidad Femenina Sagrado Corazón de Lima y magíster en la Universidad César Vallejo. Actualmente es Secretaria Académica de la Escuela de Postgrado de la Universidad Cesar Vallejo y lleva en su lista a psicólogos que laboran en otras universidades y organizaciones públicas y privadas.

martes, 19 de noviembre de 2013

Ya no tienes un e-mail: ¡ahora tienes tiempo!

Por: Víctor Vignale

Hay que hacer el trabajo y eso significa 'salir del inbox'. ¡Muy cierto! La semana pasada, esta frase se volvió para mi realidad de la manera más radical posible. Al intentar actualizar el software de mi computadora, esta sucumbió,¡ colapsó!, se fue. Y, bueno, por consiguiente dejó de recibir correos. 
Lejos de ser un gran problema, fue un problema menor. No perdí correos. Simplemente como me resultaba más complicado acceder a ellos, revise mi inbox con menor regularidad. Esto me permitió avanzar una serie de proyectos que tenía pendientes para "cuando tuviera tiempo", aparentemente el no tener correo electrónico hizo el tiempo. Nuestra relación con el correo electrónico o email es una paradoja. Quienes recibimos más de 100 correos diarios nos encontramos en una relación amor-odio con este sistema. Lo necesitamos para trabajar pero a veces... no nos deja trabajar. 
Las herramientas de gestión para estos casos son buenas pero tienen un tope. Incluso la conocida técnica de "inbox zero" llega a ser contraproducente cuando la cantidad de emails es muy alta. Se debe pasar a atacar la causa: empezando por casa. Mientras tenemos poco control sobre los emails que recibimos, si tenemos control sobre los que enviamos. 
La gestión del correo electrónico debe ser optimizada. Es importante que se imparta el entrenamiento correspondiente para lograr que esta actividad esté alineada con la cultura de empresa.  
Los principales valores y hábitos a trabajar en torno al tema son: Tomar acciones especialmente sopesadas en lugar de reactivas. Redactar solo mensajes que sean realmente necesarios. Y que estos sean claros y concisos, evitando así potenciales confusiones y la generación de más mensajes innecesarios. Copiar al mínimo número de destinatarios posibles. Reenviar mensajes que sean estrictamente necesarios. Elegir otros canales de comunicación que pudieran resultar más efectivos: en lugar de enviar un email, usar la mensajería por chat, una llamada telefónica corta o hacer una consulta en persona, uno a uno. A veces el tema pide que se tome en cuenta el tono de voz para evitar malos entendidos o el ver las expresiones del otro para una comunicación más rica y clara. 
Jared Gorainick, consultor de Google y autor de "Productivity, Happiness, and Avoiding Sudden Death", nos recuerda otras recomendaciones puntuales que también están en nuestro control: Limitar frecuencia de visitas al inbox: evita el multitasking, disciplínate para lograr visitar solo 3 veces al día el inbox. Ayuda muchísimo el desactivar alertas auditivas de tu computadora y smartphone. Limitar el tipo de correspondencia: solo recibir emails de trabajo y los emails personales en otra cuenta de correo electrónico. Eliminar lo prescindible: desactiva, si fuera necesario, o redirecciona a una cuenta personal las suscripciones a newsletters, blogs y artículos que ocupan espacio en tu inbox de la oficina. Constantemente, debemos estar atentos a que la productividad que la tecnología nos facilita, no se vea afectada por la sobrecarga de información y tiempo de comunicación que la misma puede acarrear. ¿Cuál es la cultura de correo electrónico en tu compañía, usan el correo para TODO o solo para lo indispensable?

viernes, 15 de noviembre de 2013

El Programa Enfotem

Por: Alfredo Estrada Zavaleta
Por la actividad formativa de artistas en el Conservatorio Carlos Valderrama, en el rubro de Lenguaje musical: Solfeo entonado; un grupo de colegas decidimos plantear un método de enseñanza aprendizaje, más dinámico y participativo: Innovador ante todo, no planteado en una simple repetición de fragmentos sin sentido melódico, sino que el alumno los asumiera como parte de su memoria auditiva y posterior creación de canciones, incorporando motivos temáticos (paisajísticos, literarios, deportivos, entre otros) y el consiguiente movimiento corporal. 
En sí, esta propuesta didáctica del Solfeo entonado, incluye el proceso de interiorización e identificación de las notas musicales por el alumno, a partir de sonidos referenciales, dinámicas de juego corporal y una adecuada pronunciación; que le permitan, reconocer, diferenciar y comparar los niveles de altura, intensidad y duración en cada una de ellas o lograr con claridad y precisión la entonación de fragmentos melódicos. Una segunda etapa, se desarrolla y fija en la lectura de partituras con ritmo libre o medido, ya con el empleo de notas sueltas o mediante la interpretación de canciones en la tonalidad de do mayor y en compases simples (3/4 y 4/4) y de acuerdo al registro vocal alcanzado; lo que conlleva a una práctica musical con diversos ejercicios, la respectiva expresión corporal y los juegos con fichas secuenciadas, que ofrezcan mayores posibilidades de esfuerzo y dedicación al estudio por el alumno, cuanto afianzar los aspectos de fluidez y seguridad en el solfeo entonado. 
Finalmente, el Método ENFOTEM, enfatiza en importancia de la creación y la improvisación musical con la composición melodías por el alumno, a partir de recursos rítmico-armónicos o rítmico-temáticos (refranes, chistes, adivinanzas, máximas, versos y otros); los que le permitan, agudizar su memoria auditiva y reproducción cantada de fragmentos en rango de espontaneidad y continuidad del solfeo. 
Este aporte didáctico, está siendo aplicado a los alumnos del Conservatorio, con positivos resultados y nos complace, la notoria expectativa que ha generado en ellos, por los recursos y estrategias empleadas.

jueves, 14 de noviembre de 2013

Gracias, muchas gracias por hacernos soñar XVII Juegos Bolivarianos 2013

Por: Raúl Rivero Ayllón
Desde Trujillo del Perú, ciudad milenaria que transita hacia su modernidad, al son de su marinera y festival de la primavera, damos cordial saludo y bienvenida a los hermanos del mundo bolivariano que nos visitan. Trujillo del Perú –ahora capital del deporte- los abraza con la inmensidad del espíritu integracionista de sus antepasados, de las generaciones presentes y futuras. 
Señores deportistas, dignas autoridades organizadoras y turistas: Gracias por venir a esta tierra hospitalaria por tradición. Gracias por compartir la excelsa virtud de sus cualidades deportivas. Gracias por darnos la inmensa alegría de sentir también –en esta vida terrenal- la adrenalina que los apasiona a cada uno de ustedes por alcanzar la gloria del triunfo. 
Gracias por hacernos recordar a todos los peruanos, liberteños y trujillanos que los XVII Juegos Bolivarianos 2013 constituyen la humana y hermosa expresión de lo sentimientos de amor, de armonía y de integración social. Nuestra gratitud por darle a Trujillo del Perú la oportunidad de ser cónclave deportivo principal –al igual que Lima y Chiclayo (subsedes)- y, con ello, dejarnos el mensaje universal de la humanidad, sin distingos de razas, credo, condición económica, ideología o creencia política: Todos juntos si podemos hacer de esta ciudad la tierra eterna que debemos amar, porque Trujillo del Perú es lindo ¿Di? 
Los ciudadanos y ciudadanas que nacieron en esta tierra bendita y los que ahora conviven en Trujillo del Perú, hoy estrechan sus lazos de amistad, solidaridad y tolerancia. Ese tiempo tan soñado; ahora, en este tiempo que nos harán soñar; y, en ese tiempo que nos harán recordar quedará grabado en nuestra conciencia ciudadana: su mensaje de integración, de liderazgo por la superación, de creer que podemos alcanzar la gloria del triunfo entendiéndonos y haciendo el esfuerzo por ser mejores ciudadanos de esta tierra que merece perennizar su patrimonio cultural milenario, acorde con la modernidad que exige la dinámica social. Con la excelsa virtud de la amistad, les doy un abrazo inmenso, con la pretensión de representar al pueblo de Trujillo del Perú, a nombre de la sociedad civil.

lunes, 11 de noviembre de 2013

Défoliateurs mon amour

Por: Milagros Edwards
http://versosdelalma-miliz.blogspot.com/

En la soledad de la noche sentada bajo la faz de la luna, con el rostro despertando una nostalgia, me pregunto: ¿donde te encuentras? Y desmayo ante ti. Tal vez estés navegando entre mis sueños o solamente yo murmure tu nombre, aunque tú presencia no este cerca de mí. 
Miró hacia la nada, esa párvula existencia nihilista del poniente y la silueta de tu rostro se delinea a través del viento, sintiéndote cada vez más dueño de mis pensamientos. Hoy parece ser un día confuso, parece cruzarse muchas cosas por mi mente, alborotando toda mi razón, tal vez sea porque necesito encontrar una respuesta a esta pregunta, pregunta que me esta atormentando desde hace días, eneros, diciembres… 
Quisiera saber que vale mas ¿ La razón o el corazón ? Desde aquel día que te empecé a conocer más, mi corazón empezó a dibujar lentamente tu nombre, en esa cáscara que lo cubre, arañando hasta llegar a la membrana misma de todo esto que se consume cuando te veo y tal ha sido esta dicha que ha plasmado un sentimiento muy profundo, en el que añoro algún día tenerte entre mis brazos, estrujándote tanto que seamos uno y besar la miel del capullo de tus labios y sentir que aquel aroma tan intenso que mana de ti, yazca en mi por siempre. 
Como explicar que aquella mirada tan cautivadora “redundo por que lo mereces, por que lo quiero y quiero que lo sepas” me sedujo totalmente trasladándome a un mundo más allá de la realidad. Como podía dejar de pensarte, si tu sonrisa estaba reflejada en cada rincón de mi existencia, en cado roció del cielo, haciéndome siempre esclava de ti y todo lo que era tuyo. 
Tal vez comenzar esto me costo el nombre que llevo, pero poco a poco fue gustándome, hasta que en un desliz de la noche, de las tantas que han visto deshojarse mi rostro por ti, lo decidí aceptar. Como decir que no, si mi vida sin ti no tiene lumbre, ni silueta, no tiene una vida o una muerte. Además, a quien quiero engendrarle una sonrisa alegando que te olvide, si sabes bien que nada de eso es verdad, si mi corazón jamás pudo o podrá dejar de nadar en las aguas de tu cuerpo, pues cada vez que estas cerca, un hoyo se abre en mi garganta y me estruja el vientre y me come por dentro, envidiando los lirios que brotan de tus labios, pues en cada una de ellas hay un beso TUYO para mi. 
Como no lograste entender todo el amor q nunca deje de proyectarte ¿acaso no ha sido tanto? Como dejar de demostrarte tan solo un mísero segundo quien soy verdaderamente, para que tomes mi mamo y sientas que estoy cálida a gracia tuya, que acerques tu rostro al mío y sepas que siempre estarás segura, sabiendo que a mi regazo los segundos se detendrán esbozando cada uno de estos momentos. Te lo prometo. Mírame a los ojos purpuras sin ti, mira el ondear de mis cabellos, cenizas que el viento lleva, aquella que juega con mi rostro hecho migajas… sin ti, silente alma mía que te pide. Como ya has visto, me he desnudado en palabras para decirte que TE AMO…

viernes, 8 de noviembre de 2013

Sunass recuerda a usuarios la importancia de leer el recibo de agua


La Superintendencia Nacional de Servicios de Saneamiento (Sunass) recuerda a los usuarios la importancia de leer los recibos de agua e identificar y reconocer cada uno de los conceptos que nos facturan por el servicio que brinda la EPS Sedalib. 
“La factura de agua contiene datos importantes que muchas veces pasamos por alto. Esta información no solo es importante para saber cuánta agua estamos consumiendo, sino también para saber si la empresa de agua nos está cobrando un precio justo o no”, indicó Lucy Arroyo, representante del organismo regulador en Trujillo.
La factura del agua inicia siempre indicando el código catastral y los datos personales del cliente, el número del recibo y el código de suministro. En ésta sección también se incluyen los datos de facturación, entre ellos el periodo de facturación, la fecha de emisión de la factura, y los datos de las últimas lecturas y consumo. A continuación se detallan cada uno de los conceptos facturados, el importe total a pagar y la fecha de vencimiento en que se deberá pagar el recibo. 
Y al reverso del recibo encontraremos el número de la central de emergencias de la empresa de agua 044-482335 y los datos de contacto con la Oficina de Sunass en Trujillo: pasaje Gerónimo de la Torre, 210 Urb. Las Quintanas; teléfono: 044-227534 y el correo electrónico: trujillo@sunass.gob.pe. 
Así como el detalle de la estructura tarifaria que rige para el ámbito de la EPS Sedalib y la ubicación de los diferentes centros de atención de la empresa. “Una vez leído el recibo y de no estar conforme con el tipo de factura, el importe a facturar o algún concepto emitido, el usuario tendrá el derecho de iniciar un procedimiento de reclamo administrativo ante la empresa de agua dentro de los dos meses siguientes a la fecha de vencimiento de la facturación a través del formato No. 2, siendo la única forma en la que se procederá a una investigación formal que determine si es correcto o no el cobro efectuado por la EPS”, finalizó la funcionaria. 
La función de la Sunass, el regulador del agua potable, es normar, regular, supervisar y fiscalizar a las empresas de saneamiento a nivel nacional, resolviendo los reclamos en segunda instancia administrativa.

lunes, 28 de octubre de 2013

Feliz 109 Aniversario Yungay

Por: Elizabeth Quevedo Ulloa 

Yungay, en el pentagrama del cielo escrito con letras de oro esta tu himno, para que el coro de angeles que un día juntos subieron al cielo canten al unísono el 28 de octubre tu gloria. En la tierra tus hijos de todos los confines te saludan a ti patria chica, a ti querido terruño, a ti mi Yungay Hermosura, abrigando la esperanza de verte grande. 
Este camino será difícil pero no imposible, esta tarea acarrea tener paciencia, perseverancia, esfuerzo, para recuperar y dejar sembrado virtudes que en el otrora Yungay caracterizaban: identidad, unión, trabajo, estudio. 
Quiero verte mi Yungay dentro de este mundo globalizado integrado a la modernidad, que cuentes en tu seno con herramientas de avanzada para que tus hijos logren óptimamente su desarrollo cultural, tecnológico y económico dentro de los retos que implica este milenio. 
Un abrazo fraterno a todos y cada uno de mis paisanos en este día.

sábado, 26 de octubre de 2013

El presidente Humala y su “nueva” teoría del desarrollo

Con ocasión de la inauguración de la Semana de la Inclusión Social, el presidente de la República ha declarado lo siguiente: “La política social del Perú es la niña de mis ojos, es el centro de la política de gobierno, no la política económica. Ahora, eso no quiere decir que no manejemos la economía con responsabilidad. 
El marco macroeconómico que hemos construido genera estabilidad y confianza”. Reiteró que el crecimiento económico está bien, pero no es un fin; luego se pregunta “¿para qué nos sirve crecer si no tenemos claro cuál es el norte del país?”. 
Asimismo aseveró: “Inicialmente, asumíamos que la estrategia era crecer para incluir, pero que hoy día nos hemos dado cuenta que es al revés, es incluir para crecer”. (diario Gestión, 23-10-2013). ¡Albricias! ¿El presidente Ollanta Humala se convierte en un “nuevo teórico” del desarrollo?. 
¿Puede haber inclusión social sin modificar o cambiar el modelo económico neoliberal imperante en el Perú en las últimas dos décadas?. ¡Por supuesto que NO!. Por tanto, las expresiones del Presidente de la República son demagógicas. Veamos. La brutalidad de la camisa de fuerza neoliberal ha traído pobreza sin desarrollo ni equidad, y el proceso comienza a ser admitido mediante la búsqueda de paliativos que adoptan nombres como liberalismo social, capitalismo con rostro humano u otros. 
El concepto “inclusión social” es parte de estas nuevas teorías implantadas por organismos internacionales como el Banco Mundial. Hago recordar que las políticas económicas que tienen como emblema las fórmulas del Fondo Monetario Internacional (FMI) han sido un exitoso producto de exportación desde países desarrollados hasta el Tercer Mundo, como es el caso del Perú desde la década del 90. He venido sosteniendo que en el Perú de hoy estamos ante la penetración de un capitalismo neoliberal más agresivo en lo económico, más sagaz en lo político y más activo en lo social. 
El presidente Ollanta Humala se decidió por el continuismo neoliberal primario – exportador y la necesidad de tener buenas relaciones con el gran capital extranjero. Es un camino sin retorno. Es un gobierno neoliberal al servicio del gran capital. Las declaraciones del presidente de la República se dan en un escenario en el que la aprobación de la gente a la gestión presidencial solo llega al 26% y la aprobación del gobierno es de 19%, según reciente encuesta nacional urbana publicada en “El Comercio”, el domingo pasado. 
El entusiasmo presidencial no tiene sustento porque la realidad lo desmiente. El nivel de gasto social en el Perú es bajísimo. En México el gasto social representa el 13% del PBI; en Colombia, es 14%; en Chile, es 15%; en Uruguay, es 22%; en Brasil, es 26%. El promedio latinoamericano es 14%. ¿y en el Perú?. 
En el Perú, el gasto social sólo llega al 8% del PBI. Es decir, menos del promedio latinoamericano; la mitad de Chile; la tercera parte del gasto social en Brasil. Con este bajísimo porcentaje de 8% del PBI en gasto social, ¿Se puede hablar de inclusión social?. Por supuesto que ¡NO!. Según un analista y columnista del diario La República (me parece que Lewinsky), dice que el Perú se ha convertido en una de las democracias más tacañas del mundo. Por otro lado, las políticas antipobreza también son limitadas en el Perú. 
Mientras en Brasil, Chile, Colombia, Ecuador y México los programas de transferencia condicional alcanzan entre el 52% y 100% de los pobres, los programas peruanos solo alcanzan al 21% de los pobres. Respecto a este tema, el economista Enrique Vásquez de la Universidad del Pacífico (Lima) ha afirmado que “El gobierno está ciego ante los pobres: no sabe a qué población incluir”. 
Como ya lo he manifestado anteriormente, el gobierno solo considera un gasto de S/. 284 mensuales para definir la línea de pobreza, pero no las privaciones como el déficit calórico y la falta de acceso a servicios básicos. Según el INEI, quien gana más de S/. 284 mensuales ya dejó de ser pobre. ¿Es sostenible este concepto?. 
Yo pienso que NO. A este método de medir la pobreza se le llama pobreza monetaria. En cambio Enrique Vásquez propone un método distinto que es la pobreza multidimensional, que comprende distintas variables de la realidad social de las personas. 
Según los estudios realizados por este economista, el gobierno está excluyendo a su población, porque no hay 8 sino 11 millones de pobres. El gobierno está excluyendo a tres millones de pobres. Frente a la pregunta: ¿Es un gobierno de inclusión o exclusión social? 
El economista Vásquez responde: “yo creo que es un gobierno que está ciego en el sentido de no definir adecuadamente la población objetivo, porque si tú quieres ser un gobierno de inclusión social, primero tienes que definir a quienes tienen que incluir y desde nuestro punto de vista, eso no se logra con la pobreza monetaria, sino con la pobreza multidimensional”. Por todas estas consideraciones concluyo en que las afirmaciones del presidente Humala no tienen sustento. Es pura demagogia.

jueves, 24 de octubre de 2013

Asocian bajo nivel de azúcar en sangre con una mejor memoria

Las personas con un permanente y elevado nivel de azúcar en sangre sufren mayores problemas de memoria que aquellos que tienen una tasa menor, según explicó en un comunicado el hospital universitario Charité de Berlín. 
Para llegar a esta conclusión, un equipo de médicos, liderados por la doctora Agnes Flöel, jefa del área de Neurología Cognitiva del Centro de Investigación Clínica Neurocure, examinó la capacidad retentiva de 141 pacientes con una media de sesenta y tres años. Durante el estudio se llevaron a cabo diferentes test de memoria consistentes, por ejemplo, en recordar durante media hora una lista de quince palabras, así como análisis del nivel de azúcar en sangre y resonancias magnéticas del hipocampo, uno de las zonas del cerebro más importantes para la memoria. 
Los resultados recogidos mostraron que los pacientes que presentaban un nivel menor de azúcar en sangre obtuvieron mejores puntuaciones en las pruebas de memoria. Así, las personas con mayores niveles de azúcar consiguieron recordar de media dos palabras menos que sus compañeros con menos cantidad de azúcar. 
Además, el análisis de las resonancias mostró que el hipocampo en aquellos pacientes era de menor tamaño y presentaba "una estructura peor". 
La doctora Flöel explicó que la gente "podría conservar su capacidad de memoria en edad avanzada a través del descenso del nivel de azúcar sanguíneo". 
Por otra parte, Flöel incidió en la importancia de una dieta rica en verduras, frutas, cereales integrales y pescado, así como de "una actividad física regular que afecte positivamente el nivel de azúcar en sangre".

miércoles, 23 de octubre de 2013

Ayuda para ahorrar energía

No encender la terma eléctrica durante todo el día, ni abrir y cerrar la puerta de la refrigeradora con frecuencia y apagar las luces que no se requieran, son las mejores formas de ahorrar energía y reducir los pagos que se hacen por este servicio. 
Estas recomendaciones las formuló el director general de Eficiencia Energética del Ministerio de Energía y Minas, José Eslava Arnao, quien sostuvo que el mal uso de este servicio no solo nos afecta el bolsillo sino también perjudica a los cerca de cinco millones de peruanos que aún no cuentan con este.  
Eslava Arnao también aconsejó a las amas de casa, trabajadoras del hogar y personas en general que planchen su ropa durante el día y toda de golpe y no prenda por prenda para evitar el uso excesivo de la energía. 
Recomendó desconectar los equipos de sonido, radio y televisión en casa, y usar lo menos posible las maquinas secadoras de cabello. "Por usar secadora para cabellos se consume 1,000 kilowatts por uso. Esa es la razón por la que se debe utilizar racionalmente", dijo y agregó que en casa es mejor usar horno microondas que horno eléctrico. 
Dentro de las oficinas, el especialista aconsejó apagar las computadoras y no dejarlas en el sistema stand by porque de esa manera también se consume energía. Asimismo aconsejó no calentar agua con hervidor eléctrico porque este consume 1,000 kilowatts por cada uso.

viernes, 18 de octubre de 2013

Los beneficios de caminar

Un estudio publicado en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention concluye que una actividad tan sencilla como caminar puede tener efectos positivos en la salud. Los experimentos se realizaron con más de 70 mil mujeres que ya habían pasado la menopausia. 
Según el portal Healthland de Time, una conclusión del estudio fue esta: aquellas mujeres caminaban más de siete horas semanales, tenían hasta 14% menos riesgo de desarrollar cáncer de mama. 
De acuerdo a un informe de la Clínica Mayo (Estados Unidos), caminar regularmente ayuda a controlar el peso, fortalecer los huesos, regular la presión arterial y mejorar el estado de ánimo. Sí, solo caminando. 
Lo cierto es que no hay que ser un atleta para estar en forma. Empiece con media hora diaria. Notará las consecuencias. Si bien caminar es una actividad sencilla, es necesario prepararse. Una calzado apropiado, calienta 10 minutos y estírate al finalizar la caminata. No olvides hidratarte.

miércoles, 16 de octubre de 2013

Vegetales son aliados contra la radiación

La col, coliflor y el brócoli pueden protegernos de altas dosis de radiación, así lo aseguran un grupo de científicos estadounidenses. Según los expertos del Centro Médico de la Universidad de Georgetown (Estados Unidos), existe una sustancia vinculada a esos vegetales que pueden proteger los tejidos de las personas que son sometidas a radioterapia. 
Para el estudio, los investigadores irradiaron a ratas con dosis letales de rayos gamma, a la vez que los animales fueron tratados con una inyección diaria de DIM durante dos semanas, comenzando diez minutos después de la exposición a la radiación. Mostramos que DIM protege la supervivencia de ratones irradiados letalmente. 
"El resultado fue "impresionante", sostienen los expertos. "Todas las ratas no tratadas murieron, pero más de la mitad de los animales tratados con DIM siguieron vivos 30 días después de la exposición a la radiación". DIM también protegió si la primera inyección se administró 24 horas antes o hasta 24 horas después de la exposición a la radiación letal. 
Además de señalar que los ratones irradiados tratados con DIM tenían una menor reducción en las células rojas, células blancas y plaquetas, a menudo efectos secundarios en pacientes sometidos a tratamiento de radiación contra el cáncer.(RPP)

lunes, 14 de octubre de 2013

Observe su entorno

Por: Jorge Palao
Uno de los principales dilemas a la hora de poner en marcha un negocio es encontrar ideas innovadoras. Para identificar el origen de las ideas que luego se convierten en empresas de éxito, se requiere mantener una actitud emprendedora ante todo lo que nos rodea, es decir, identificar oportunidades y analizar con la perspectiva de una actividad empresarial, gran parte de las situaciones cotidianas. 
Así lo hacen los emprendedores de nuevas empresas en torno a los negocios por Internet, por dar un ejemplo. En muchos casos, la idea empresarial surge como consecuencia lógica de la vida personal o profesional, ya que todos tenemos relación con una serie de actividades económicas y empresariales, como consecuencia de nuestro trabajo, nuestros propios hábitos de consumo o nuestros hobbies y aficiones, que pueden generar ideas explotables económicamente, se trata de buscar un nicho en el mercado, más que de intentar revolucionarlo. 
Es común pensar que la única opción para poner en marcha una empresa con éxito es descubrir algún producto o servicio absolutamente novedoso o hacer algo que nadie más haga. Ser el único es una de las posibilidades, pero si observamos nuestro entorno, lo habitual es que muchas empresas compitan ofreciendo los mismos productos y servicios. 
Lo que cada una de estas empresas hace es diferenciar su producto o servicio de los demás, intentando así captar la atención de sus clientes, por ejemplo, siendo la más barata, la más rápida, la que ofrece mayores garantías, mejor trato al cliente o cualquier otro atributo que haga su oferta más atractiva. 
Lo que sí es evidente, es que existen varios caminos que podemos utilizar para concretar nuestro espíritu emprendedor, sólo debe de observar para elegir aquel que usted conozca mejor para llegar a su destino.

miércoles, 9 de octubre de 2013

La grandeza de Grau

Miguel Grau Seminario, a los 9 años, por primera vez se hace a la mar en el bergantín mercante granadino "Tescua" pero desgraciadamente la embarcación naufraga en la isla colombiana de Gorgona y el aprendiz de marinero tiene que ser devuelto a su hogar. En 1844, niño todavía, Grau empieza a viajar en naves mercantes tomando plaza de aspirante a Grumete. 
Al cumplir 7 años de estar surcando el oceano, Grau había escalado diversos grados hasta llegar a piloto. Durante diez años viajó por diferentes partes del mundo en barcos distintos. El 14 de mayo de 1854, como guardia marina inicia su carrera en la Marina de Guerra del Perú, desempeñando diversos cargos hasta ocupar el comando del "Huáscar". 
Se casó el 12 de abril de 1867 con la dama limeña Dolores Cabero Núñez, con quien tuvo diez hijos. Vivió en la calle Lescano 172, cuyo inmueble completamente restaurado se conoce como la Casa Grau. Fue elegido Diputado por Paita, dejando momentáneamente el comando del Huáscar el 5 de junio de 1876. 
La gloria le alcanzó en la campaña naval iniciada el 16 de mayo y concluida cinco meses después, el 8 de octubre de 1879, campaña sin parangón en los anales de la historia marítima universal. Por Ley 23856 del 24 de mayo de 1984, el escenario de sus hazañas se denomina "Mar de Grau". 
Sus restos mortales yacen en la Cripta de los Héroes del Cementerio El Angel de Lima y en la Escuela Naval del Perú. 
EL HUÁSCAR 
EL INICIO DE LA GUERRA 
Al inicio de la guerra, la Escuadra peruana estaba prácticamente desmantelada en El Callao. Las calderas de la"Independencia" estaban en tierra y el "Huáscar" se encontraba desartillado. Chile preparó cuidadosamente durante 10 años la guerra contra el Perú y Bolivia, aquel país tenía un ejército muy bien organizado y disciplinado, basado en la estructura militar prusiana y en una fuerza naval respetable, aún para estándares europeos, organizada sobre la base de los parámetros de la marina británica. 
EL HUÁSCAR 
Sin duda la principal nave del Perú era el Huáscar, blindado de mar con espolón modelo Ericsson. Su construcción se inició a fines de 1864 en Liverpool. El blindado era tan maniobrable que podía dar un giro de 180 grados en apenas dos minutos. Para los estándares de esos tiempos, el Huáscar era una nave de guerra formidable, adquirida a un precio bastante razonable. 
Pero sobre la capacidad bélica del blindado, su comandante formuló al gabinete del presidente Prado la siguiente advertencia: "Señores, es preciso que no nos formemos ilusiones; el Huáscar es sin duda un buque muy fuerte, pero nunca podrá contrarrestar el poder de uno sólo de los blindados chilenos, pues estos tienen una coraza uniforme de nueve pulgadas y seis cañones de igual calibre que los del Huáscar (...) A pesar de todo el Huáscar cumplirá con su deber, aún cuando tenga la seguridad de su sacrificio". 
IQUIQUE 
El 25 de abril de 1879, veinte dias después de declarada la guerra, el Huáscar se hizo a la mar con una tripulación de 200 hombres. El blindado tuvo su primer enfrentamiento y durante los primeros treinta minutos se enfrentó solo contra los dos buques de guerra enemigos. La Esmeralda estaba dirigida por el capitán de fragata Arturo Prat y disponía de una tripulación de 200 hombres, número similar a la dotación del Huáscar. El combate entre ambas naves se prolongaría por más de tres horas. En esos momentos, en un supuesto abordaje, el capitán Prat con el sargento Aldea, cayeron sobre la cubierta del blindado siendo Prat muerto sobre esta cuando, al parecer, intentaba avanzar hacia la torre de mando. 
Un segundo supuesto abordaje por doce tripulantes hubo sobre la cubierta del blindado el cual resultó también infructuoso. Sólo recién al tercer impacto con el espolón la Esmeralda se partió y se hundió con el mástil al tope. El dramático combate concluyó a las 12:10 de la tarde. 
En total el Huáscar disparó cuarenta cañonazos. Los chilenos acusaron 135 muertos. Los peruanos perdieron un oficial y siete marineros resultaron heridos. 
De inmediato Grau, antes de avanzar hacia la otra nave chilena, la Covadonga, dispuso el salvamento de los 62 sobrevivientes chilenos, cuyo último comandante, el teniente Uríbe, agradeció el humanitario gesto del Almirante. La posterior correspondencia entre Grau y la viuda de Prat fue un ejemplo de profundad hermandad latinoamericana, a pesar de la crueldad de esa guerra.

jueves, 3 de octubre de 2013

lunes, 30 de septiembre de 2013

Resurge potencial ganadero en San José de Porcón

San José de Porcón es el nombre de un centro poblado, perteneciente al distrito de Quiruvilca, en la provincia de Santiago de Chuco. En esta tierra, alguna vez parte de una hacienda ganadera de renombre y fama en toda la sierra liberteña, hoy resurge la esperanza de una mejora calidad de vida para sus pobladores. Esta comunidad esperó largos años para ser resarcida por haber enfrentado la devastación que causó la subversión durante la década de los 80. 
Hasta que, a inicios de este año, inauguraron por fin una planta de procesamiento lácteo que les permitirá tener la calidad y competitividad necesarias para ingresar a nuevos mercados en la región y el país. Los pobladores, entre ellos jóvenes y mujeres, han recibido además asistencia técnica y capacitación desde el Proyecto “Alianza para el Desarrollo Sostenible de Quiruvilca”, ejecutado por World Vision Perú, lo que hoy en día les permite producir lácteos basados en la experiencia de muchas generaciones, con la tecnología, higiene y calidad que el mercado actual demanda. 
Ahora, de los jóvenes de esta comunidad se oye hablar de buenas prácticas de ordeño, manipulación adecuada de alimentos, pasteurización, entre otras novedades. Han aprendido a producir más de 7 variedades de queso, además de yogurt y manjar blanco. Su marca local “Catequil”, inspirada en una antigua leyenda y deidad local, empieza a obtener el reconocimiento esperado. 
El manjar de los niños y niñas, ganador de la feria FENCYT Carmen Salazar Arteaga es docente de la Institución Educativa Inicial “San José de Porcón”, en el centro poblado del mismo nombre. Ella ha sido una de las mujeres capacitadas este año. Ha aprendido todo el proceso de producción, lo que le ha permitido instruir a sus pequeños alumnos en el proceso de transformación de la leche a productos derivados, participando con sus alumnos en la Feria Nacional de Ciencia y Tecnología (FENCYT) llevada a cabo en el Distrito de Cachicadán, y obteniendo el primer lugar entre los demás participantes de la categoría de nivel inicial a nivel distrital. Los niños y niñas del nivel inicial, con el entusiasmo que les caracteriza, conocen ya desde su corta edad y a grandes rasgos el proceso para elaborar un manjar blanco con todos los estándares de calidad, aprovechando los recursos del entorno y construyendo alternativas de desarrollo basado en su propio y mayor potencial.

viernes, 27 de septiembre de 2013

Las personas que comen frutas y verduras a diario viven más años.

Un estudio realizado en Europa confirma que el consumir frutas y verduras diariamente es más que beneficios para nuestro organismo... ¡Incluso puede hacer que vivamos más años! 
El trabajo, publicado por la revista American Journal of Epidemiology, asegura que el consumo regular de verduras y frutas reduce el riesgo de mortalidad en un 10%, retrasando la muerta en hasta 1.12 años. 
Para lograr esto, las personas deben comer 569 gramos o más al día de estos productos, distribuyéndolos en las 3 comidas diarias. 
Eso sí, los mejores resultados se consiguen cuando las verduras están crudas, es decir en ensaladas o snacks. Incluso es más nutritivo comerlas así! 
Los especialistas aseguran que este descubrimiento debe ser especialmente recogido por las personas fumadoras y que sufren de sobrepeso, dos situaciones que aceleran el riesgo de muerte. Recuerda que cinco verduras y frutas al día no deben faltar en tu dieta.

jueves, 26 de septiembre de 2013

La diferencia entre Perú e Inglaterra

Por Francisco García Pimentel Ruiz 

Pasé un año en Inglaterra, un país de primer mundo. Fui allí a estudiar una maestría porque se reconoce como uno de los países con mejor calidad de vida, más profunda cultura, una increíble historia y gran nivel de estudio. 
¿Saben lo que me encontré? Me encontré un país increíblemente hermoso, pero como todos, con políticos de derecha e izquierda corruptos e impopulares, con problemas de discriminación grave, con terrible depresión económica, con la mayor tasa de desempleo en décadas, con problemas de migración, con asesinatos y con robos. 
Un país con leyes absurdas, con famosos ridículos y vulgares, con periódicos de porquería. Un país que enfrenta actualmente una guerra que no se puede ganar contra enemigos que él mismo ayudó a crear. Un país con pobreza, con desigualdad, sumido en el individualismo y la relatividad. Es decir, un país como todos, con muchos problemas, que en muchas cosas se parece a Perú. 
Digo eso y la gente me pregunta a menudo: Entonces ¿cuál es la principal diferencia entre Perú e Inglaterra? Y yo les digo: primero, el concepto de patria. Segundo, el concepto de trabajo. Me explico: Primero, los ingleses son gente que está orgullosa de ser inglesa. No de dientes para afuera, ni sólo en el mundial, ni sólo en las celebraciones patrias. No sólo para echar balazos. Están profundamente orgullosos de su tierra y de su patria. Se sienten, por eso, obligados hacia su patria. 
Uno de ellos me lo dijo con claridad: 'para cada inglés, su casa es su castillo'. Por ello, es verdad que son limpios, cuidadosos y ahorrativos. Porque ellos quieren aportar al país y no se sientan a esperar que el país les de todo. Ellos saben que hay políticos buenos y malos y populacheros, de izquierda y de derecha. Con respecto a eso, votan y opinan. 
Pero ante todo, participan en sus comunidades a nivel local, promueven la cultura en sus distritos y no se sientan a esperar que todo venga desde arriba. Inglaterra es un país que, a nivel local, es dirigido y activado por los ciudadanos, no por la élite política ni por la familia real. Creo que entienden el concepto de Patria, de Nación, de República. La patria, para ellos, es de todos. Y eso trae derechos pero, sobre todo, obligaciones. Pagan sus impuestos, ayudan en su Distritos, participan en la política, no compran pirata, no dan ni piden mordida, hablan y discuten entre ellos y luego se toman una taza de té. Jamás escuché a un inglés (y conocí muchos), hablar mal del gobierno o de su país en general frente a mí. Luego uno de ellos me explicó que ellos no suelen hablar mal de su país frente a extranjeros. 
Cuando alguien de otro país viene a Inglaterra, encuentra por ello, un país mágico, desarrollado, limpio y alegre. Da la impresión para el visitante, de que Inglaterra es un país de ensueño. ¿Saben qué provoca eso? Más turismo, más inversión y… más orgullo. 
Segundo: los ingleses trabajan. Trabajan mucho. Valoran la importancia del trabajo, desde el punto de vista del trabajador y desde el punto de vista del empleador. Pagan buenos sueldos y trabajan jornadas completas. No están tratando de fregarse uno al otro y, ¿saben? Las empresas funcionan. La gente se siente segura en su empleo y el patrón se siente contento con sus empleados. ¿Saben eso, qué provoca? Más desarrollo, más satisfacción y… más orgullo. 
Luego volví a Perú. Un país como todos, con políticos de derecha e izquierda corruptos e impopulares, con problemas de discriminación grave, con problemas de migración, con asesinatos y con robos. Un país con leyes absurdas, con famosos ridículos y vulgares, con periódicos de porquería. Un país que enfrenta actualmente una guerra contra enemigos que él mismo ayudó a crear. Un país con pobreza y con desigualdad. O sea, un país como todos. Sin embargo, llevo apenas un mes y ya estoy HARTO de que todos se quejen todo el tiempo y que hablen siempre mal de mi país. 
Estoy harto de que la gente piense que este es un país subdesarrollado, se dedique a hacer huelgas imbéciles y hacer comentarios sobre lo mal que está todo, sobre lo inepto que es el gobernante en turno, sobre lo malos que son los programas de la tele. Estoy harto de que el taxista, el guía de turismo y todos los que atienden a los visitantes, no hagan más que quejarse de lo mal que está la situación. 
¿No saben que el turismo y la inversión extranjera son dos de las principales herramientas para el desarrollo del país?. Me desespera que este país esté sumido en la intolerancia y en el pesimismo. 
Por eso te vengo a decir lo siguiente: Perú es uno de los países más espectaculares y bellos del mundo. Muchos europeos darían la vida por tener unos paisajes tan increíbles, una riqueza tan infinita, una variedad tan rica. ¿Somos los únicos que no nos damos cuenta de nuestra propia riqueza cultural, histórica y, sobre todo humana? 
El día de hoy, Perú cuenta con el mayor PBI de su historia, una de las menores tasas de desempleo desde hace décadas, una inflación que nuestros papás no podrían haber soñado, una inversión privada en constante crecimiento y una infraestructura que, créeme, no es mucho peor que la del primer mundo. En Inglaterra también hay baches y los camiones se retrasan a veces. Si crees que Perú está peor que nunca, una de dos cosas: o has perdido la razón, o has perdido la memoria. 
Pregúntales a tus papás. Pregúntales lo que valía su voto, lo que valían sus ahorros, lo que eran las carreteras. Pregúntales cuántos estudiaban la universidad o la prepa hace cuarenta años. 
No soy idiota. Sé que tenemos problemas, muchos y graves. Pero tienes que saber que no somos ni los únicos, ni de lejos, los peores. Hoy Perú está mejor que nunca en muchos aspectos y tiene que seguir creciendo. 
Por eso, te pido sólo una cosa: piénsalo dos veces cuando hables mal de tu patria. Entre broma y broma, te la vas a acabar creyendo, y luego tus amigos, luego tus colegas, tu comunidad, tu país. Y luego el mundo. Opina, grita, haz lo que quieras. Pero, sobre todo, trabaja, esmérate y siéntete orgulloso de vivir en un país tan lindo, en donde la gente se quiere, los peatones sonríen, la comida es deliciosa, la cultura es mestiza, la música es tan variada, el futuro sigue lleno de promesas, las montañas son majestuosas, las familias están unidas y el clima es fenomenal. ¡Ya quisieran poder decir eso los ingleses!

martes, 24 de septiembre de 2013

Atención al reclamo

Después de pataletear durante seis meses con la empresa SAGA, y teniendo yo que poner mi reclamo de toda forma justa debo de decirte que a las tres horas de hacerlo recibí una llamada de la Gerencia pidiéndome que al día siguiente me presentara en la empresa de lo cual me han presentado las disculpas del caso, pero a la vez me han obsequiado un juego completo de muebles, y abonaron el costo total más los intereses que generaron durante seis meses, habiéndome a la fecha entregado los muebles con una prontitud admirable. No he cejado en mi reclamo ante Indecopi, creo que no me pueden comprar cuando solo lo que necesitaba seriedad en el trato de compra-venta de dichos muebles. 
Te agradezco por segunda vez la atención de haberme replicado dicha denuncia, y gracias por la atención brindada. Un abrazo.
Atte.
Carmen Llorca Holguín

Reclamo por producto con defectos

Tipo de Reclamo: Reclamo 
Tipo de Respuesta: Correo Electrónico 
JGO. SALA PIAGGIO CUERINA MARRON- BETTER Y BETTER 
Fecha del Reclamo: 16/09/2013 
Por: Carmen Llorca Holguín
El 21/04/13 se reportó el defecto en la construcción de muebles se había roto la madera de las estructuras y ello conllevó al corte en la cuerina previo a esto en dos oportunidades habían fotografiado los mismos y perdido las fotos que fundamentaban mi reclamo. 
F11-119586402 312-092-2334 los recoge el 17.06-13 org. Sermat guia 0052500 desde ese momento he esperado se comuniquen para la entrega o devolución de los mismos en perfecto estado, recorriendo y esperando se me absuelva el problema porque superaron todos los plazos de la empresa. 
Procedo a devolver una gift-car para poder reclamar dentro de los parámetros establecidos y sin ninguna restricción, he recibido de parte de Jessica Basauri Asist. Plataforma pésimo trato más aún muy molesta y con sumo cinismo trataba de prolongar los plazos de entrega, la única que sin ser su puesto o función me atendió muy alturadamente y ubicó mi caso fue la srta Deysi Ríos Ortiz, el sr, Jhon Armas no tuvo ni cómo solucionarme y ahora que se fue de vacaciones le pareció graciosa mi solicitud y espera paciente de igual forma, a la Srta. Milagros la persona que me vendió los muebles y que hoy siendo su día de descanso fue la que me comunico que pedían una semana o dos más para que me entregaran el producto porque por segunda vez se les había malogrado el transporte; como es de costumbre esta ha sido la forma de perder un cliente más, por la deficiente responsabilidad y falta de capacidad para atender a satisfacción al cliente y más aun habiendo pagado y pasado seis meses desde la compra y cuando pedí desistir de la venta me daban un vale de compra de productos de tienda saga como habíamos pagado los muebles, es decir en seis meses podría comprar cosas cuando en marzo decidió mi esposo regalarme los muebles que recién me entregaron el sábado víspera del día de la madre. 
Los proveedores están obligados a atender reclamos de los consumidores en un plazo no mayor a 30 días, pudiendo extenderse el plazo cuando la naturaleza del reclamo lo acredite. 
 RECLAMO: Disconformidad relacionada a los productos o servicios. 
QUEJA: Disconformidad no relacionada a los productos o servicios o malestar o descontento respecto a la atención al público.

viernes, 20 de septiembre de 2013

¿Vive usted con un celoso (a)?

¿Se ha dado cuenta que su pareja odia a todos los que la rodean? Estamos hablando de amistades, colegas, familiares, sobre todo alguien del sexo opuesto. 
No quiere que se reúna con ellos, o que ellos vengan a verla. También le revisa sus objetos personales: por ejemplo, teléfono celular, billetera, mochila y perfiles en las páginas sociales. Huele las prendas en busca de perfumes nuevos. 
O que posee un carácter altamente dominante, por lo que desea controlar todo su entorno. Cuando no la (o) ve sufre porque no la puede controlar. Si llama por celular y usted no atiende, lo primero que se imagina es que usted está en una situación de infidelidad. Sus celos son siempre infundados. Inventa evidencia para someterla. 
Sin duda se encuentra ante un celopata que hace que su vida sea realmente asfixiante. Y aunque le promete que va a cambiar siempre resulta haciéndole la misma escena de celos. No sólo sufre ella o él sino todo el entorno incluidos los hijos. Esta situación es muy frecuente en nuestro medio y cuando se desborda puede traer consecuencias dramáticas como la misma muerte. Por lo que es necesario tomar precauciones desde el primer momento, enfrentar el problema, poner límites al celópata y si no entiende buscar ayuda profesional. Es mejor no envolverse en relaciones enfermizas de las que luego puede ser muy difícil salir. 
El dato: Se sabe que el 65% de los feminicidios ocurridos en este año tienen la motivación de los celos.(RPP)

martes, 3 de septiembre de 2013

Casi un millón de familias peruanas afectadas por descuentos para AFP

Un promedio de 800 mil familias peruanas se encuentran afectadas por los recortes en sus haberes que significará el desembolso de los trabajadores independientes menores de 40 años a un sistema pensionario privado (AFP) o público (ONP), señaló el catedrático UNT y past decano del Colegio de Economistas de La Libertad, Dr. Elmer Rodríguez Nomura. 
“Le están quitando capacidad de compra a las familias. Si una persona que emite recibos por dos mil soles sufrirá el descuento del diez por ciento (200 soles) por impuesto a la renta más el 13 por ciento (260) por aporte a la AFP, entonces tendría un descuento de 460 soles”, anotó. 
Rodríguez Nomura subrayo que al restarse la capacidad de compra a las familias peruanas el consumo de la sociedad caerá, provocará recesión. 
“Estas ´medidas´ ocurren por problemas de fondo que tiene el gobierno: por impuestos mineros se dejará de recibir más de 3 mil millones de soles y a raíz de la reducción de la actividad minera por la caída del precio internacional de los minerales, la inversión minera no es atractiva”, manifestó. 
“Existe una preocupación por el debilitamiento del mercado de capitales de Perú y la forma de fortalecer el mercado ha sido cargar el 13 por ciento de aporte a los fondos privados de pensiones de parte de las personas que emiten recibos. Entonces vemos que el problema es un poco más complejo de lo que dice el gobierno”, señaló.

jueves, 29 de agosto de 2013

Solo el 35% de la población rural en el Perú cuenta con servicios de saneamiento

El Ministro de Vivienda, René Cornejo, aseguró que el gobierno anterior desatendió este sector vulnerable y pobre. “En el gobierno anterior hubo abandono en la zona rural en obras de saneamiento”, lamentó el ministro de Vivienda, Construcción y Saneamiento, René Cornejo Díaz, quien indicó que en el país –en este sector– solo el 35% de la población cuenta con servicio básico y del cual el 90% consume agua de baja calidad. 
Dichos datos porcentuales poco alentadores deben revertirse en la actual gestión, precisó el funcionario, quien también mencionó que en la zona urbana el 80% de habitantes sí goza del referido sistema, aunque reconoció que el 20% restante que representa a 4 millones de peruanos obtienen agua de manera irregular a través de tanques o fuentes no adecuadas. 
El funcionario señaló que al menos 200 millones de soles se invirtieron por año; sin embargo, para el 2014 se ha planteado el uso de 800 millones de soles y se estima la ejecución de dos mil proyectos, lo que reflejan cifras históricas que se cumplirán con el apoyo de las autoridades locales, agregó.

jueves, 22 de agosto de 2013

Pautas para superar un mal día en la oficina

Lo que requiere un esfuerzo titánico es hacer frente a varias jornadas laborales que siempre se tuercen. Evitar que un entorno negativo afecte tu valía profesional es obligatorio.
“Es importante que (los profesionales) trabajen mucho la parte personal, que cuiden su alimentación y que busquen un entorno afable y afectivo. Deben gestionar las emociones positivas para ser más fuertes”, dice Pilar Jericó, socia y presidenta de Be-Up.
Ella está convencida de que vivimos un momento que genera héroes anónimos inaccesibles al desaliento: “Su heroicidad se basa en que tomen cierta distancia que les permita dejar a un lado las emociones pesadas”.
Todos hemos tenido algún mal día en la oficina. Sin duda el de Walt Disney fue aquel que le despidieron de un periódico acusándole de “falta de imaginación y ausencia de ideas originales”. Él fue uno de esos héroes que transformó su déficit en fortaleza.
Para que tú puedas hacer frente a esas fatídicas jornadas, Jericó propone un sencillo ejercicio que consta de diez pasos:
1. Piensa que nada es eterno. Imagínate que al día siguiente todo puede cambiar.
2. Llama a alguna persona de confianza que te ayude a olvidar tus problemas, y que te haga reír.
3. Mira alguna foto que te recuerde un viaje en el que te lo pasaste bien o que tienes pensado realizar.
4. Escucha música o ve alguna película que te conecte con emociones positivas.
5. Date un pequeño regalo: una comida, un masaje o ir de compras. Cuidado con el importe, eso no es excusa para el despilfarro. 
 6. Practica algún deporte intenso.
7. Busca un libro que te libere la mente.
8. Escribe unas líneas sobre lo que te pasa.
9. Dedica tiempo a una afición.
10. Queda con amigos o con tu familia, que te hagan sentir querido.
(Gestión)

sábado, 17 de agosto de 2013

Superintendencia: Endosarle prestigio personal a la institución

Por: León Trahtemberg
Muchos coinciden en que tiene que haber un organismo que otorgue correctamente licencias para abrir universidades y controlar la calidad de sus quehaceres. También que los organismos estatales o conformados por delegados de los interesados no tienen credibilidad ni ofrecen garantías de corrección académica y ética. 
En situaciones como estas, en ausencia de instituciones que tengan credibilidad y estén limpias de corrupción, solo queda apelar a personalidades notables del Perú para que endosen su prestigio y limpieza ética a la institución, en tanto esta se consolide y adquiera un perfil confiable. Es el caso del BCR con Julio Velarde, y también el de la Defensoría del Pueblo que con Jorge Santistevan de Noriega, Walter Albán y Beatriz Merino adquirió el prestigio que le endosaron sus jefes (y que casi se fue al suelo con la reciente inaceptable repartija política). 
¿Qué pasaría si se convocara a unos 20 académicos y científicos de primer orden para que conformen el directorio de esta superintendencia de universidades, con autonomía similar a la del BCR, Sunat y SBS, para que se ocupe de otorgar licencias a nuevas universidades, crear y gerenciar el mecanismo de control de calidad de las existentes, y administrar los recursos de un fondo concursable para apoyar la investigación científica y tecnológica peruana? 
Estoy pensando en académicos reputados como Julio Kuroiwa, Ronald Woodman, Julio Cotler, Mayer Zaharia, Marco Martos, Richard Webb, Beatriz Merino, Max Hernández, Graciela Fernández Baca, Manuel Burga, por mencionar solamente a algunos que me vienen a la mente ahora, a los que incluso se puede agregar un par de premios Nobel jubilados que quieran venir al Perú para este fin (me disculpo por el sesgo en los nombres y si desconozco alguna mancha en ellos; solo los cito para ejemplificar). 
¿Habría las dudas actuales sobre la credibilidad de estas personas y de lo que harían en la institución? Si ellos se ocuparan de las tareas mencionadas y además tuvieran la prerrogativa de nombrar a las gerencias operativas y los nuevos integrantes del directorio cuando alguno de los iniciales deje sus funciones, habría una garantía de conducta irreprochable y buen funcionamiento.

domingo, 4 de agosto de 2013

Tres discotecas en 30 metros, en Víctor Larco

Moradores de V Etapa, sufren vía crucis

En un hecho que quizá no se ve en ninguna parte del país y del mundo, en el distrito de Víctor Larco, hallaron el mejor lugar para cometer abusos en contra de la población.

En la urbanización San Andrés, V Etapa, a la altura de la cuadra 9 de la avenida Larco, tres discotecas, al parecer sin licencia municipal de funcionamiento, situadas en 30 metros, (una tras otra, según fotografías), rompen todas las noches la tranquilidad y la paz de los moradores por los continuos escándalos, el alto volumen de los equipos de música, presencia de mujeres y parroquianos de dudosa reputación, al punto que los moradores se han visto obligados a clamar ayuda del alcalde, Carlos Vásquez Llamo, para que clausura estos negocios ilegales.
Las discotecas se llaman karaoke Kanós Bar, zona Vip y otro sin nombre (antes llamada Larco Pub), funcionan todas los días de la semana trayendo una secuela de peleas, escándalos, que atemorizan a los moradores, cometen toda clase de fechorías, robos y lo que es peor, tienen enfermos a ancianos y niños que no ´pueden dormir ante tanta bulla, refiere una señora de avanzada edad que vive frente al parque Virgen de la Puerta de la referida urbanización.
Los moradores que evitaron dar sus nombres, sostienen que tres discotecas que funcionen prácticamente una junta a otra al mismo tiempo, es una locura, esto no se da en ninguna parte del mundo por lo que confían que la municipalidad distrital de Víctor Larco, la Defensoría del Pueblo, la PNP, Defensa Civil, intervengan para que de algún modo se demuestren que existen autoridades que acaben con los atropellos.
“Para atraer clientes, cada discoteca, como si estuvieran en una tierra de nadie, aumentan el volumen de la música, al punto que un locutor en plena madrugada saluda a los parroquianos, la verdad no se puede vivir en esas condiciones”, dijo un empresario de la zona.
Los quejosos Invitaron a los medios de comunicación a constatar estos abusos, no es posible que negociantes lucren a expensas de la salud de la población, no les interesa que es una zona residencial, esperamos que nuestras autoridades en especial el alcalde distrital de Víctor Larco, terminen con tanto abuso, dijeron.

martes, 23 de julio de 2013

La depresión de los jubilados

Muchas personas creen que la vida termina con el proceso de la jubilación. Otros consideran que la vejez comienza en esa etapa y que a partir de ese momento de forma irremediable, continua y sin retorno comienza uno a envejecer hasta que la muerte les alcance. Otros comienzan a sentirse inútiles e improductivos. 
Todo aquello fuera de la realidad, para comenzar, la jubilación comienza a los 65 años, según las nuevas leyes, salvo por algún problema de salud que le produzca incapacidad, antes era por tiempo y años de servicio, es decir si habías trabajado 25 años y si había comenzado a trabajar a los 18, a los 43 años ya te podías jubilar. Y a los 43 años a nadie se le va a ocurrir que esa persona es un viejo, acabado e improductivo. Hoy en día sucede algo similar, la jubilación es a los 65 años y hoy en día una persona de 65 años es una persona completamente productiva y dinámica, llena de proyectos con metas y fines en la vida. Hoy en día mucha gente le saca provecho a su estado de jubilado, en vez de sentirse mal, se sienten súper bien pues consideran que el tiempo que no lo dedican a trabajar, lo emplean en hacer muchas cosas que siempre soñaron en hacer y que nunca lo hicieron por falta de tiempo y oportunidades.  
La Depresión es una enfermedad crónica muy severa, muchos lo consideran como un enemigo silencioso, otros le llaman el mal del siglo XX, que está subdiagnosticado y subtratado. Se calcula que un 15 a un 20 % de personas mayores de 65 años sufren o han sufrido un episodio de depresión. 
Hay dos tipos principales de depresión, la Depresión Mayor o primaria la cual aparece aparentemente sin causa o razón alguna y que lleva a la persona a un estado de tristeza profunda, de pena y anhedonia, es decir, las cosas que les gustaban realizar, ya no les produce placer. 
Y la otra es la Depresión Menor, Depresión secundaria o reactiva a una causa o motivo, generalmente asociado al duelo. Muchos consideran a la jubilación como un tipo de duelo pues, la persona jubilada no solo pierde un status económico sino un status social, y esa nueva situación es lo que le va a producir un tipo de Depresión, en este caso una Depresión reactiva. 
Se recomienda que las personas de más de 60 años se vayan sometiendo a un proceso llamado la jubilación anticipada o charlas pre jubilación para que por un lado entienda que la vida no termina con la jubilación y por otro para que por otro lado no sientan la pegada tan bruscamente. (RPP)

Compartimos la indignación y la protesta ciudadana contra la Repartija

Frente Amplio de Izquierda

El Tribunal Constitucional, la Defensoría del Pueblo y el Banco Central de Reserva, son instituciones fundamentales para la vigencia de los derechos humanos, la protección de la democracia y la buena marcha de la economía; por tanto deben estar dirigidos por ciudadanos de comprobada honestidad, sólidas convicciones democráticas y altas capacidades profesionales, que tomen decisiones en función de lo mejor para el país, y no de sus intereses clientelistas, personales o de su secta partidaria.
Desconociendo estos principios básicos, la mayoría de los partidos representados en el Congreso de la República ha perpetrado, eligiendo “ilegalmente en bloque” y mediante una vulgar repartija de cargos, a determinadas personas que carecen de honestidad, convicción democrática y capacidad.
Felizmente la respuesta ciudadana ha sido de indignación y rechazo contundente y, con su protesta activa han llevado a que los principales responsables de la componenda en el Congreso, que son el Presidente Ollanta Humala, los líderes del Fujimorismo, Perú Posible y Alianza por el Gran Cambio (PPC), den marcha atrás y ahora busquen cómo evadir su responsabilidad. Por su lado, Alan García y el APRA –que procedieron de la misma manera cuando fueron gobierno y que esta vez quedaron fuera del reparto- se rasgan las vestiduras de manera hipócrita y oportunista reclamando moralidad, cuando están profundamente comprometidos en los narco indultos y tendrían interés en que el actual TC se mantenga. Esto conlleva un mayor descrédito de los partidos políticos y ahonda la crisis de representación.
Frente a esta grave situación, el Frente Amplio de Izquierda manifiesta que:
-Protestamos con firmeza por la descarada repartija en la designación de los más altos funcionarios del TC, DP y BCR que se ha intentado en el Congreso de la República.
-Denunciamos la hipocresía del Presidente Humala, Keiko Fujimori, Alejandro Toledo y Lourdes Flores, quienes ahora se quieren lavar las manos en ese asunto siendo ellos los directamente responsables de la fracasada componenda. Denunciamos igualmente la hipocresía de Alan García y el APRA.
-Saludamos el comportamiento consecuente de la bancada del Frente Amplio en el Congreso que en todo momento denunció esta componenda politiquera, mostrando que la honestidad y defensa de la democracia son fundamentales en la representación política.
-Apoyamos y hacemos nuestra las protestas ciudadanas en curso contra la repartija política en el Congreso de la República y llamamos a toda la ciudadanía a sumarse a las manifestaciones públicas en todo el país el Lunes 22 y Sábado 27 de Julio, por Democracia, Dignidad y Trabajo.
-Demandamos que el Congreso de la República proceda a una nueva elección de altos funcionarios del TC, DP y BCR, y que éstos sean de probada idoneidad para el cargo y expresen al conjunto de la ciudadanía y no sólo a ciertos sectores políticos.
-Proponemos que el Congreso de la República debata inmediatamente un conjunto de reformas políticas urgentes, entre las que se encuentran los mecanismos de elección de los altos funcionarios de instituciones como el BCR, el TC y la DP, la organización bicameral del Congreso de la República, la eliminación del voto preferencial, el financiamiento público de los partidos políticos y promover el registro de nuevos partidos, ya que el descrédito que sufren muchos de los existentes hace necesaria una renovación.
-Reclamamos la necesidad de una reforma integral de la Constitución que reemplace a la constitución de 1993 resultado del autogolpe de 1992 y expresión del autoritarismo fujimorista de esa década, para lograr que exprese un nuevo y superior acuerdo entre los peruanos en torno a los derechos fundamentales, el funcionamiento de la democracia, y las relaciones entre el mercado, la sociedad y el estado; con un desarrollo integral del país, sin exclusiones.
-Reclamamos del Presidente Humala que en este 28 de Julio exprese una profunda autocrítica respecto de su conversión al continuismo del modelo económico y político neoliberal excluyente y la cultura de la componenda a espaldas de la ciudadanía, y anuncie cambios profundos recogiendo los reclamos de las mayorías y sus propias promesas de campaña electoral.

jueves, 18 de julio de 2013

A través del tiempo

Por: Alfredo Estrada Zavaleta

El ejercicio de las profesiones en la salud, va en el sentido de la dedicación y ayuda a las personas en los momentos más difíciles o a su vez compartir con ellas, los resultados del éxito en las consultas o posterior tratamiento para la recuperación del paciente. Sin embargo, la labor en este campo incluye también, aquellas reuniones de los colegas en los hospitales y las instituciones sociales, que reconforta sus vidas en diversas situaciones.
Con el tiempo, se programan y establecen, muchos proyectos que inician en las aulas del colegio, la universidad y finalmente el centro de trabajo; pasan los años, vemos a los amigos y la familia nos sirve de soporte en tal discurrir de la vida. A pesar de ello, algunos parten al más allá y otros mantienen esa pujanza para superar las dolencia o achaques de la edad; la nostalgia determina la aceptación en los gratos recuerdos sociales. La persona, revive ello con fotografías, videos y los adelantos que conceden la ciencia y la tecnología; quizás en cada generación comprendida y compuesta en distintas formas y que favorecen el cultivo de la sensibilidad y la fortaleza en el estado de ánimo.
Los viajes, las actividades y otros forman ese conjunto de vivencias, para enriquecer el motivo de las denominadas tertulias e intercambiar opiniones sobre la actualidad, tan diversa y compleja que plantea nuevos desafíos para aceptarla. Obra de la sencillez y la sensibilidad, que los adultos mayores, experimentan con mayor dificultad, por el cambio ocurrido en las ciudades y la existencia de una población que suma miles y millones, donde lo segundos y las oportunidades cuentan en demasía y a veces de reparan en el valor de la condición humana.
Hoy recuerdo a mi Padre Alfredo con sus proyectos, sus apuntes, peinando canas, con el caminar pausado y el suave timbre de voz; que pervive en nosotros y en la deferencia de sus pocos amigos, que llegan a frisar, varios años de vida; pero que con el impulso de sus corazones, mantiene esa bella experiencia de las charlas en el Hospital de Belén, el Circulo Odontológico y después Colegio, las Asociaciones de Cesantes y Jubilados del Sector Salud, los ex alumnos del Instituto Moderno, entre otras.

lunes, 8 de julio de 2013

La música clásica y contemporánea

Por: Alfredo Estrada Zavaleta

A través de la historia, la música ha evolucionado por razones político-sociales, los patrones de composición y el avance de la tecnología; logrando así que nos adaptemos a un repertorio, muy diverso en sus fines, estructura y función estética. Lo clásico tradicional, a instancia de los compositores con sus exigentes formas y reglas de interpretación del barroco al romanticismo; permiten al oyente disfrutar de obras en armonía consonante, realizadas por un ensamble de sonidos determinados y que a su vez, tienen un contenido literario y expresivo, relativamente entendible. Más, a partir de la gesta en las revoluciones europeas, los movimientos artísticos y el consiguiente reclamo social; la práctica musical, suma otros detalles de singular importancia, que en ocasiones hace muy difícil y complicada, la posibilidad de comprender la idea germinal del artista en sus diferentes obras, dado que comparte estilos y recursos de vanguardia. 
Surgen entonces, las denominadas corrientes contemporáneas, aquellas provistas de una inclusión de ritmos folclóricos, gama de timbres y texturas variadas y que en algunos casos, requieren del soporte y empleo de las notaciones visuales, en reemplazo de las tradicionales gráficas; como por ejemplo: Minimalismo, microtonalismo, aleatoria, serialismo, electroacústica, nueva simplicidad y complejidad y otras, que llevan a una redefinición-restructuración de la creación e interpretación musical, en temas de improvisación y la experimentación en las líneas de la acústica. 
Por lo demás, la música clásica tradicional, estuvo condicionada al esquema de los principios de una armonía tonal y la naturaleza de los instrumentos sinfónicos utilizados, en la ejecución de las obras de tal carácter; en cambio, el compositor contemporáneo, promueve una creación libre y tal vez complicada, sin fronteras en la fórmula melodía-armonía, por la existencia de equipos musicales más sofisticados y la idea de incorporar en sus trabajo los conocimientos y técnicas de otras disciplinas artísticas, en el llamado Arte total. 
La suerte de la oposición entre las etapas del: Modernismo-Impresionismo-Expresionismo, fue guiando el camino a la renovación de la música, en el campo de la politonalidad, la polirritmia y la diversidad de los efectos sonoros, que conforman la nueva manera de comprender, en la actualidad, el mensaje del compositor e intérprete. Los conceptos musicales de Bach, Vivaldi, Mozart, Haydn, Schubert y otros del clásico tradicional, renovados por las corrientes cultivadas en el viejo y nuevo mundo por: Bartok, Debussy, Stravinsky, Schonberg, Carrillo, Copland, Glass, Ginastera, Allende, Tosar, Sojo, Cage, Graetzer, Santoro, Ponce, Revueltas, Nin, Lecuona, Villalobos, por citar algunos, que incorporan las ricas manifestaciones del mestizaje y los nuevos desafíos de la cibernética aplicados en el campo musical.